Hablar de la época de verano dentro del mundo del deporte es hablar de llevar a cabo una pretemporada en unas condiciones óptimas. Por eso hemos pensado que puede ser una buena idea hablar de cómo estructurar una pretemporada, aunque solo sea en términos generales, de manera que se puedan lograr los objetivos que se han previsto.

Y es que una buena preparación veraniega tiene una serie de beneficios que no queremos dejar pasar por algo.

• Por encima de todo tenemos todo lo que tiene que ver con el acondicionamiento físico. Y es que gracias a la preparación de pretemporada el organismo va a estar listo para afrontar todos los esfuerzos del resto del año.
• La técnica y la táctica también se pueden ver reforzadas, sin lugar a dudas. De ahí que en muchos casos se lleven a cabo sesiones de entrenamiento dobles con el objetivo de poder pulir esos aspectos que son tan importantes.

3 aspectos a tener en cuenta en la pretemporada

Somos conscientes de que cada uno de los integrantes del equipo va a tener unas necesidades concretas pero si enfocamos la pretemporada de manera global vamos a poder ver que hay algunos pilares que son básicos y que se pueden aplicar en cualquier momento.

• Como no puede ser de otro modo, todo lo que tiene que ver con el apartado físico sobra una gran relevancia. Es por ello por lo que siempre hay que centrarse mucho en habituar a nuestro organismo a estar preparado para esos esfuerzos que va a tener que hacer el resto del año y que pueden ser la diferencia entre un deportista de alto nivel y un deportista de élite.
• Asimismo tenemos que hablar de la importancia que tiene la fuerza. Cada día se tiene más evidencia, incluso desde el punto de vista científico, que la fuerza es vital en cualquier parte de nuestro cuerpo. No solo porque nos permite rendir mucho mejor sino porque nos permite evitar muchas lesiones que pueden hacer que la temporada termine para nosotros.
• Pero claro, hablando de lesiones no nos podemos olvidar de tener siempre a nuestro lado a un equipo de expertos que nos ayuden y asesoren. Un buen ejemplo puede ser el caso de valdepenasfisiosalud.com ya que no solo cuentan con la experiencia y el conocimiento sino que al mismo tiempo cuentan con todo lo necesario para tratar cualquier tipo de lesión que nos podamos imaginar durante la pretemporada.