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Ir al Gimnasio

Ir al Gimnasio para mi cada día se ha convertido en una religión, enfundarme en ropa deportiva y someter a mi cuerpo a un entrenamiento intensivo me produce un enorme placer. Es indudable los beneficios que estoy obteniendo para mi cuerpo

Digamos que el ejercicio activa una serie de procesos encargados de proteger las neuronas que se llama el sistema de neuroprotección fisiológica y que la vida sedentaria hace pues totalmente el efecto contrario hay más riesgo de tener enfermedades neurodegenerativas qué ha pasado con el largo de a lo largo del tiempo pues que nosotros antaño hace ella años pues muchísimo muchísimo trabajo de que teníamos que realizar esfuerzos físicos diarios gym

Pues al principio cuando teníamos que cuando la vida era más dura y teníamos que salir a buscar la comida fuera pues lógicamente o temo morías porque no tenías alimento ni nada luego pues es verdad que más adelante pues aunque fuimos evolucionando todavía seguíamos bueno que hacer trabajos que requieren esfuerzo físico sin embargo a partir de la revolución pues eso ya digamos que nos fuimos acomodando la vida cambió totalmente y bueno pues no hay que no hay más que ver la vida que llevamos ahora que suelen ser pues en los trabajos suelen ser de oficina solemos estar te quiere más esfuerzo mental nos estresamos más que eso también es horrible y encima sacamos menos tiempo para lo que hace más falta que es precisamente para movernos 

En la vida sedentaria aumenta el riesgo de neurodegeneración mientras que el ejercicio físico pues es todo lo contrario luego decidir sobre lo mismo físico es fundamental una buena alimentación por orden mucho ejercicio y mala alimentación al final provocará enfermedades y degeneraciones no siempre va combinado todo pero aprovechar porque para comentarte algo que no traje nada aquí el estudio pero es que el próximo día si acaso lo traigo y luego está estudiado científicamente además en varios estudios que cuando una persona se acostumbra se habitúa a realizar ejercicio físico diario mejora la alimentación y el cuerpo de por si le pide le pide menos comida de la que no tiene que comer y más comida la que tiene que comerse.

Las embarazadas les pasa no que muchas veces cambian su dieta por las necesidades corporales que tienes si no saludable no bueno y esto es fantástico por que hacerlo sin esfuerzo o considerarlo como algo necesario lo guarde o sacrificios lo que nos permitirá pues tener mayor calidad de vida y seguramente que calibre está mira tú muy bien lo has dicho ahora que el realizarlos sacrificio y además el cerebro cuando hacemos ejercicio 

Por ejemplo hidráulico también está demostrado que segrega una sustancia que reconforta que recompensa al cerebro era un premio bueno pues mucho más qué bueno pues eso activa nuestro en nuestro cerebro ese tipo de sustancias puedes estar más felices con nosotros mismos y más contentos en general luego también con el tema del ejercicio físico la salud de las neuronas

Hay que destacar por ejemplo que amas a mayor osa más más trabajo hagamos de que sea por ejemplo si trabajamos mucho con las manos el área cerebral encargada de mover las manos va a estar más desarrollado en caso de los músicos como tú pues al estar digamos que realizándose actividad durante mucho más tiempo pues es cierto que se reclutan más neuronas en esa área cerebral y entonces provoca que tengas más habilidad con las manos podríamos decir que el deporte tanto que se dice muchas veces que las neuronas van muriendo con los años y demás realmente el deporte está comprobado

Todavía se sigue estudiando muy bien esto hay un capítulo de Punset por ahí que lo puse que está muy bien que habla sobre esto además está visto que el realizar deporte de realizar una actividad física de forma rutinaria ayuda a reclutar digamos que nuevas neuronas  Alberto eso y el optimismo siempre es bueno el deporte ayuda a mejorar el estado anímico a ser más optimistas mira Punset habla mucho del optimismo me gusta tiene artículos precioso el optimismo no el pesimista como decía Benedetti que el óptico está bien informado no si no a ver lo que vamos a hacer ahora dentro un ratito la botella medio llena la iniciativa por una buena alimentación y una buena salud cada lunes contigo y después la otra faceta lo necesita ser alimentada cada lunes qué vale la botella medio llena que está muy bien me gusta mucho que es perfecta con algún chiste incluso alguno no apto para hacer daño a nadie ejercicio físico pero siempre agradecemos que lo hagas con este rigor además cada lunes que sabemos que tienes una documentación extensa y una biografía biografía en la que tú consultas pues bueno se intenta se intenta servir José gracias y hasta el próximo lunes